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不要忘记吃三种食物来缓解胃胀气

        除了服用药物进行有效治疗外,饮食疗法也可缓解肿胀。
木瓜
木瓜具有美容效果,并且已知对便秘有非常有效的治疗方法,但实际上它还具有预防和治疗肿胀的效果。体内蛋白质及其丰富的纤维素具有促进消化的优良功能,可以起到良好的通气作用。
每周吃一次和吃木瓜可以改善肠胃功能通常你吃饭后感觉胀气,可以吃一些木瓜来缓解。
黄瓜
黄瓜含有丰富的抗氧化黄酮类物质槲皮素,在减少胀气非常有益的。多吃可以促进胃肠运动,改善通气。此外,黄瓜含有大量的纤维素。我们知道纤维素对于去除人体肠道中的有害物质非常有益。它对降低胆固醇和进食更有益。
香蕉
香蕉含有丰富的钾。钾是调整人类的钠水平,进一步防止水肿和腹部胀气,香蕉含有大量的可溶性纤维,这也是在预防和治疗便秘的非常有效的。


 

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